ダイエット記録

投稿日投稿者oguray2件のコメント

朝イチの体重を記録していきます。

3/31木　88.3
4/1金　87.6
4/2土　86.6
4/3日　85.8
4/4月　85.7
4/5火　86.3
4/6水　86.3
4/7木　85.4
4/8金　87.5
4/9土　85.8　
4/10日 86.6　
4/11月 86.2
4/12火 86.1
4/13水 86.1
4/14木 85.7
4/15金 85.1
4/16土 85.4
4/17日 87.0
4/18月 86.7
4/19火 85.9
4/20水 86.7
4/21木（未計測）
4/22金 85.8（参考記録）
4/23土（データ不明）
4/24日（データ不明）
4/25月 86.5
4/26火 86.0
4/27水 85.1
4/28木 86.5（朝イチ定時）、85.2（夕方最低体重）
4/29金 85.1　
4/30土 86.6（朝イチ）、86.0（夕方最低）
5/1日 86.0
5/2月
5/3火

“ダイエット記録” への2件の返信

  2. 追加しました。
    最近、だんだん体重を下げるコツが分かってきた。
    当たり前だけど、炭水化物を減らして、野菜をとること。肉や魚は必要最小限でいいということ。
    ただ食いしん坊だから、ご飯を炊くと、どうしても食べ過ぎちゃう。このへんが、次なる課題かなぁ。

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