日: 2011年4月1日

とりあえず、高止まりしてる血圧を下げるのと、もろもろの理由から、 ダイエットを再開することにした。 とりあえず方法は以下の通り。 ・夜は野菜中心。穀物は摂らない ・朝と昼も少なめ。ご飯の大盛り、おかわりはもってのほか ・お酒は一人では飲まな 続きを読む…